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　　日新月异的当今社会，快节奏的日常工作生活，越来越多的人体会到健康的重要性。要知道全球每年有超过半数以上的人是死于心脏病的。世界卫生组织就此倡导世人多骑自行车出行，因为骑车的好处实在太多了，能扩大你的心脏功能，否则随着年龄的增长，全身血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年你就体会到疾病的痛苦，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。骑车能防止高血压，有时比药物更有效，还能防止发胖、血管硬化，控制血糖。自行车使你不必用药物来维持健康，而且几乎任何坏处。骑车更是最佳减肥方式，75公斤的人，每小时以8.7英里半速度，骑75英里时，可减少半公斤体重，长期坚持身体会更加健康且长寿。

　　经济高速发展的中国社会,人们物质生活水平不断提高,然而物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着人们的健康。据世界卫生组织长期研究发现,骑自行车运动是需要大量氧气的运动,可以强化心脏功能,预防并防治肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病,有时比药物更为有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命，这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在!